kış sezonu
Siz de yokuşlara çıkmak ister misiniz? On adımda kayak yapmaya yeni başlayan biri olun
Mevcut bağlantıyı kopyala
Kayak roket bilimi değildir; biraz pratik, cesaret ve jimnastikle çok geçmeden ilk dönüşlerinizi yapabileceksiniz. Yeni başlayanlar ve tamamen yeni başlayanlar için iki avuç ipucu.
Kayak – bunu yapabilir miyim?
Bu, yamaçlarda bir süre geçirdikten sonra belirginleşecektir. Ancak kayak yapmayı öğrenmek için Lindsey Vonn gibi süper yetenekli olmanıza gerek yok. Yeteneğinize, hırsınıza ve yaşınıza bağlı olarak, bir kayak okulunda kurs almanız şartıyla, ilk başarılarınızı deneyimlemek için birkaç gün yeterlidir.
Peki kayak okulu zorunlu mu?
Elbette teorik olarak destek almadan kayak yapmayı öğrenebilirsiniz; herkes en altta kalacak. Tek soru hangi durumda olduğu. Uzmanların çoğu, temel bilgi olmadan dağlardan aşağı uçmamanızı tavsiye ediyor. Çünkü kayak hala karmaşık hareket sekanslarına sahip bir spordur. Ayrıca belirli bir düzeyde kondisyon ve hareketliliğe sahip olmalısınız.
28 Kasım 2024, 15:13
Fikir
Ne yazık ki kayak yapmak harika – iklim (biraz) umurumda değil
Ne kadar fit olmam gerekiyor?
Oldukça sağlıklı eklemlere ve kemiklere ek olarak, iyi düzeyde hareketliliğe, dayanıklılığa ve evet biraz cesarete ihtiyacınız var. Birkaç yüz metrelik karla kaplı tepelerin yeni başlayanlara bu kadar saygı duyması her zaman şaşırtıcıdır.
Tamam, her şey yapılabilir görünüyor. Peki şimdi nerede?
Sauerland'ı biliyor musun? Rhön'ü mü? Yoksa reçine mi? St. Moritz, Davos veya Kitzbühel kadar göz alıcı gelmeyebilir ama yeni başlayanlar için pistlere iyi bir başlangıçtan daha fazlasıdır. Alpler ile karşılaştırıldığında hafif tepeler ve küçük, iyi düzenlenmiş kayak alanları, kayak alanının tadına varmanın yanı sıra kayak okulu ziyaretleri ve hafta sonu gezileri için de uygundur. Diğer bir avantaj: Winterberg (Sauerland), Wasserkuppe (Rhön) veya St. Andreasberg (Harz) gibi köşelere tren veya araba ile hızlı bir şekilde ulaşılabilir. Elbette bu aynı zamanda alçak dağ sıralarındaki diğer yerler için de geçerlidir.
Almanya'daki kayak bölgelerine genel bir bakışı burada bulabilirsiniz.
Kayak güzel ama snowboard daha havalı; seçim yapmak zorunda mıyım?
Geleneksel olarak çoğu kar sever önce kayak yapmayı, sonra snowboard yapmayı öğrenir. Ama sonuçta bu bir zevk meselesi. Kayak genellikle snowboarddan daha zorludur. Ancak daha doğal duruş nedeniyle, çoğu insan başlangıçta iki tahta üzerinde çapraz durmayı tek bir tahta üzerinde durmaktan daha kolay buluyor. Snowboard yaparken uyluk ve kalçalara ek olarak kalça ve ayak bilekleri de strese girer.
25 Aralık 2024 10:03
Kış sporları
Kayak testi 2024/25 – en iyi kayaklar, dikkat etmeniz gerekenler
Peki eğlencenin bana maliyeti ne kadar?
Kayak ucuz bir zevk değildir. Artık tam bir başlangıç olmadığınızı ve kar garantili Tirol'de bir hafta eğlenmek istediğinizi varsayarsak, 2000 Euro'yu hızla kaybedebilirsiniz. Burada kayak eğlencesinin nasıl daha ucuza yapılabileceğini okuyabilirsiniz (örneğin Fransa'da olduğu gibi).
Hala kayaklarda belli bir saygınlıkla hareket etmeyi öğrenmek istiyorsanız, o zaman bir (grup) kayak kursuna ihtiyacınız var. Almanya'daki kayak bölgelerinde günlük 30 ile 50 avro arasında bir ücrete tabidir. Özel bir öğretmen saat başına bu miktarı alır. Komşu ülkelerdeki kayak kursları özellikle İsviçre'de daha pahalıdır. Ayrıca otel ve yol masrafları da var. Ekipman ve kayak kartlarının bazen ayrı ayrı rezerve edilmesi gerekebilir.
Hangi ekipmana ihtiyacım var?
Yeni başlayanlar ve tamamen yeni başlayanlar için öncelikle kiralık mallarla yetinmek daha mantıklıdır. Çünkü birkaç düzgün board, iyi bir kask, kayak gözlüğü, eldiven ve sıcak tutacak kıyafetler de çok paraya mal oluyor. Haftalık kiralık ekipman için 100 ila 150 avro önemli ölçüde daha ucuz.
İleri düzey bir öğrenci olarak sizi nelerin beklediğine dair bir izlenim edinmek istiyorsanız:
Kayak yaparken nelerden kaçınamam?
Kayak sezonu 2022/23
Kayak yerine yürüyüş: Birçok kişi kış tatilinde tasarruf etmek istiyor
Dikkat edin…
kendini beğenmişlik. Kayak bir spordur ve özellikle başlangıç seviyesindeki kayakçıların bu sporu hafife almaları gerekmektedir. Başka bir deyişle: uyuyun, ısının, düzenli molalar verin ve çok fazla içki tüketin, ancak alkol kullanmayın.
Hava durumu. Bu genellikle dağlarda alışılmadık derecede hızlı bir şekilde değişir. Ancak rüzgâr, kar yağışı, sis ve güneş ışığı da yamaçları değiştiriyor. Ancak paradoksal olarak mükemmel koşullar bile her zaman iyi değildir. Birçok kayakçıyı çok hızlı ve dikkatsizce kayak yapmaya teşvik ediyorlar.
tek başına gidiyorsun. Özellikle hareketler ve süreçler tanıdık hale geldiğinde pist kenarında bir gezi cazip gelebilir. Serbest sürüş ne kadar harika olsa da, rota bilgisi olmadan hızla tehlikeli hale gelebilir. Bu nedenle yavaş yavaş deneyim kazanın ve araziye tek başınıza girmeyin.
Çığlar. Pist dışı kayakçıları yeni başlayanlara göre daha fazla etkiler, ancak tehlike hala çoğu zaman hafife alınmaktadır. Çığ bilgilerini burada bulabilirsiniz.
Peki kayak sonrası ne olacak?
Her zaman kapalı! Akşam (parti) bitmeden kayak yapmak eğlencenin yalnızca yarısı kadardır. Ancak: Diskoda geçirdiğiniz zorlu bir gecenin ardından bir veya iki saat daha yatakta kalmak daha iyidir. Gondol hala çalışıyor ve ambulansın da gelmesine gerek yok.
Siz de yokuşlara çıkmak ister misiniz? On adımda kayak yapmaya yeni başlayan biri olun
Mevcut bağlantıyı kopyala
Kayak roket bilimi değildir; biraz pratik, cesaret ve jimnastikle çok geçmeden ilk dönüşlerinizi yapabileceksiniz. Yeni başlayanlar ve tamamen yeni başlayanlar için iki avuç ipucu.
Kayak – bunu yapabilir miyim?
Bu, yamaçlarda bir süre geçirdikten sonra belirginleşecektir. Ancak kayak yapmayı öğrenmek için Lindsey Vonn gibi süper yetenekli olmanıza gerek yok. Yeteneğinize, hırsınıza ve yaşınıza bağlı olarak, bir kayak okulunda kurs almanız şartıyla, ilk başarılarınızı deneyimlemek için birkaç gün yeterlidir.
Peki kayak okulu zorunlu mu?
Elbette teorik olarak destek almadan kayak yapmayı öğrenebilirsiniz; herkes en altta kalacak. Tek soru hangi durumda olduğu. Uzmanların çoğu, temel bilgi olmadan dağlardan aşağı uçmamanızı tavsiye ediyor. Çünkü kayak hala karmaşık hareket sekanslarına sahip bir spordur. Ayrıca belirli bir düzeyde kondisyon ve hareketliliğe sahip olmalısınız.
28 Kasım 2024, 15:13
Fikir
Ne yazık ki kayak yapmak harika – iklim (biraz) umurumda değil
Ne kadar fit olmam gerekiyor?
Oldukça sağlıklı eklemlere ve kemiklere ek olarak, iyi düzeyde hareketliliğe, dayanıklılığa ve evet biraz cesarete ihtiyacınız var. Birkaç yüz metrelik karla kaplı tepelerin yeni başlayanlara bu kadar saygı duyması her zaman şaşırtıcıdır.
Tamam, her şey yapılabilir görünüyor. Peki şimdi nerede?
Sauerland'ı biliyor musun? Rhön'ü mü? Yoksa reçine mi? St. Moritz, Davos veya Kitzbühel kadar göz alıcı gelmeyebilir ama yeni başlayanlar için pistlere iyi bir başlangıçtan daha fazlasıdır. Alpler ile karşılaştırıldığında hafif tepeler ve küçük, iyi düzenlenmiş kayak alanları, kayak alanının tadına varmanın yanı sıra kayak okulu ziyaretleri ve hafta sonu gezileri için de uygundur. Diğer bir avantaj: Winterberg (Sauerland), Wasserkuppe (Rhön) veya St. Andreasberg (Harz) gibi köşelere tren veya araba ile hızlı bir şekilde ulaşılabilir. Elbette bu aynı zamanda alçak dağ sıralarındaki diğer yerler için de geçerlidir.
Almanya'daki kayak bölgelerine genel bir bakışı burada bulabilirsiniz.
Kayak güzel ama snowboard daha havalı; seçim yapmak zorunda mıyım?
Geleneksel olarak çoğu kar sever önce kayak yapmayı, sonra snowboard yapmayı öğrenir. Ama sonuçta bu bir zevk meselesi. Kayak genellikle snowboarddan daha zorludur. Ancak daha doğal duruş nedeniyle, çoğu insan başlangıçta iki tahta üzerinde çapraz durmayı tek bir tahta üzerinde durmaktan daha kolay buluyor. Snowboard yaparken uyluk ve kalçalara ek olarak kalça ve ayak bilekleri de strese girer.
25 Aralık 2024 10:03
Kış sporları
Kayak testi 2024/25 – en iyi kayaklar, dikkat etmeniz gerekenler
Peki eğlencenin bana maliyeti ne kadar?
Kayak ucuz bir zevk değildir. Artık tam bir başlangıç olmadığınızı ve kar garantili Tirol'de bir hafta eğlenmek istediğinizi varsayarsak, 2000 Euro'yu hızla kaybedebilirsiniz. Burada kayak eğlencesinin nasıl daha ucuza yapılabileceğini okuyabilirsiniz (örneğin Fransa'da olduğu gibi).
Hala kayaklarda belli bir saygınlıkla hareket etmeyi öğrenmek istiyorsanız, o zaman bir (grup) kayak kursuna ihtiyacınız var. Almanya'daki kayak bölgelerinde günlük 30 ile 50 avro arasında bir ücrete tabidir. Özel bir öğretmen saat başına bu miktarı alır. Komşu ülkelerdeki kayak kursları özellikle İsviçre'de daha pahalıdır. Ayrıca otel ve yol masrafları da var. Ekipman ve kayak kartlarının bazen ayrı ayrı rezerve edilmesi gerekebilir.
Hangi ekipmana ihtiyacım var?
Yeni başlayanlar ve tamamen yeni başlayanlar için öncelikle kiralık mallarla yetinmek daha mantıklıdır. Çünkü birkaç düzgün board, iyi bir kask, kayak gözlüğü, eldiven ve sıcak tutacak kıyafetler de çok paraya mal oluyor. Haftalık kiralık ekipman için 100 ila 150 avro önemli ölçüde daha ucuz.
İleri düzey bir öğrenci olarak sizi nelerin beklediğine dair bir izlenim edinmek istiyorsanız:
- Kayak ceketi
- Kayak pantolonu
- Kayaklar/snowboard
- Kayak direkleri
- Kayak kaskı
- Kayak gözlüğü
- Kayak botları
- Kayak mumu
- Kayak çorapları
- Termal iç çamaşırı
- Kap
- Eldivenler
- Eşarp / Buff
Kayak yaparken nelerden kaçınamam?
- Kayak jimnastiği: Birçok kişi ısınma ve esneme programına ihtiyaç duymadığını düşünse de bir zorunluluktur. Ancak özellikle ilk kayak tatili, tamamen alışılmadık hareketler ve kaslar gerektirir. Yüksekliğin de etkisi olabilir.
- Şelaleler: Mumlu plastik donmuş karla karşılaştığında kaymalar kaçınılmazdır. Deneyimli kayakçılar bile bundan muaf değildir. Hem yeni başlayanlar hem de yeni başlayanlar için aşağıdakiler geçerlidir: Sadece kalkın ve devam edin.
- Pist kuralları. Düzenlemeler can sıkıcı olabilir ancak kask takma zorunluluğu gibi karda anlamlıdır. Siyah, kırmızı ve mavi yokuşlar arasındaki fark da her şeyden önce sürücüleri koruyor. Önemli on kayak kuralını burada bulabilirsiniz.
Kayak sezonu 2022/23
Kayak yerine yürüyüş: Birçok kişi kış tatilinde tasarruf etmek istiyor
Dikkat edin…
kendini beğenmişlik. Kayak bir spordur ve özellikle başlangıç seviyesindeki kayakçıların bu sporu hafife almaları gerekmektedir. Başka bir deyişle: uyuyun, ısının, düzenli molalar verin ve çok fazla içki tüketin, ancak alkol kullanmayın.
Hava durumu. Bu genellikle dağlarda alışılmadık derecede hızlı bir şekilde değişir. Ancak rüzgâr, kar yağışı, sis ve güneş ışığı da yamaçları değiştiriyor. Ancak paradoksal olarak mükemmel koşullar bile her zaman iyi değildir. Birçok kayakçıyı çok hızlı ve dikkatsizce kayak yapmaya teşvik ediyorlar.
tek başına gidiyorsun. Özellikle hareketler ve süreçler tanıdık hale geldiğinde pist kenarında bir gezi cazip gelebilir. Serbest sürüş ne kadar harika olsa da, rota bilgisi olmadan hızla tehlikeli hale gelebilir. Bu nedenle yavaş yavaş deneyim kazanın ve araziye tek başınıza girmeyin.
Çığlar. Pist dışı kayakçıları yeni başlayanlara göre daha fazla etkiler, ancak tehlike hala çoğu zaman hafife alınmaktadır. Çığ bilgilerini burada bulabilirsiniz.
Peki kayak sonrası ne olacak?
Her zaman kapalı! Akşam (parti) bitmeden kayak yapmak eğlencenin yalnızca yarısı kadardır. Ancak: Diskoda geçirdiğiniz zorlu bir gecenin ardından bir veya iki saat daha yatakta kalmak daha iyidir. Gondol hala çalışıyor ve ambulansın da gelmesine gerek yok.