Mart ayında bir Salı akşamı, Sanat Dans Merkezi'ndeki bir stüdyoda bir grup öğrenci sırt üstü ya da yüz üstü minderlerin üzerine uzanırken, öğretim görevlisi Grisha Coleman onlara Feldenkrais Yöntemi'ndeki basit pozlarda rehberlik ederken, başlarını çevirip ellerine dayadılar. veya hareket sırasında vücut farkındalığını ve farkındalığı artırmak amacıyla bir dizi hafifçe kaldırmak.
Öğrenciler kelimenin tam anlamıyla yavaşlamanın gücünü öğreniyorlardı.
“Nazik. Yaklaşım 'acı yoksa kazanç da yok' anlayışının tam tersidir” dedi Coleman bir röportajda. “Amaç altılı karın kasları değil; amaç, sinir sisteminiz ile kas iskelet sisteminiz arasındaki iletişim hatlarını açmaktır.
Coleman'ın “Hareket Yoluyla Farkındalık: Feldenkrais Metodu” dersi, Sanat Ofisi Dans Programı tarafından bu baharda düzenlenen, fiziksel ve duygusal iyileşmeye odaklanan yeni bir topluluk dersleri serisinin parçasıydı. “Somutlaştırma Uygulamaları” aynı zamanda eğitmen Laura Sánchez tarafından öğretilen “Dışavurumcu Flamenko Yoluyla İyileşme”yi de içeriyordu.
Dans Programının baş yöneticisi Elizabeth Epsen, 50 öğrencinin flamenkoya ve 56 öğrencinin Feldenkrais'e kaydolduğunu söyledi; bu, konunun insanlarda yankı uyandırdığının bir işareti.
Sánchez, Etkileyici Flamenko'nun duygusal dans formunu hikaye anlatımı, doğaçlama ve özgür yazıyla birleştirerek öğrencilerin bedenleriyle temasa geçmelerine ve bağlantı, kendini ifade etme ve kişisel bakım için iyileştirici bir alan yaratmalarına yardımcı olduğunu söyledi.
Sánchez, “Dışavurumcu Flamenko'yu kolaylaştırmak büyüleyici bir deneyimdi” dedi. “Birkaç öğrenci yeni bir sanat biçimini deneyimlemekle ilgileniyordu, diğerleri şifa/bedenlenme uygulamasıyla daha çok ilgileniyordu ve diğerleri de toplulukta iyileşecek bir alan bulmakla ilgileniyordu.”
Kursun bir öğrencisi olan Mia Lupica '26, ilk yıl ön oryantasyon sırasında OFA Dans Programıyla tanıştığından beri OFA Dans Programı aracılığıyla dersler ve atölye çalışmaları alıyor.
“Laura bize dans aracılığıyla hikayelerle bağlantı kurmayı, bedenlerimiz aracılığıyla ritimlerle bağlantı kurmayı, müzik adı verilen hareketler aracılığıyla müzisyenlerle bağlantı kurmayı öğreten muhteşem bir eğitmendi. lamada, [or] bağırarak birlikte dans ederken birbirimizi nasıl aktif bir şekilde destekleyeceğimizi ve etkileşime geçeceğimizi anlattık. olédedi Lupica. “Sınıf son derece kapsayıcıydı ve her seviyedeki veya yaralanmalı kişi için erişilebilirdi ve vücudumu nasıl ifade edeceğimi öğrenmek harika bir deneyimdi.”
Coleman'ın Feldenkrais dersi, duruş ve denge, farkındalık, ağrı giderme ve sağlıklı yaşlanmaya yardımcı olmak için Tai Chi veya hafif yoga gibi yavaş hareketleri kullanır. Hareketler, bir kolu veya bacağı uzatmak veya geri çekmek veya omurgada bir bükülme bulmak kadar basit olabilir. Yöntemin amacı günlük hareketleri (yürümek, nesneleri güvenli bir şekilde kaldırmak) bilgilendirmek ama aynı zamanda dansçılar için de yararlı olabilir.
Coleman, profesyonel bir dansçı olarak yaralanmalara maruz kaldıktan sonra bu tekniği uygulamaya başladığını söyledi.
Coleman, “Hangi türde veya tarzda olduğunuza bağlı olarak, vücudunuzun gerçekte yaptığıyla son derece tutarlı olabilecek veya olmayabilecek şeyler yapmak üzere eğitilmişsinizdir” diye açıkladı. “Dansçılar için bunun faydasının, bu gereksiz çabanın bir kısmını ortadan kaldırabilmeniz ve daha özgürce dans etmeyi öğrenebilmeniz olduğunu düşünüyorum.”
Epsen, dizinin dans tarzları ve deneyim seviyeleri ne olursa olsun tüm katılımcılar için yararlı olmasını umduğunu söyledi.
Öğrenciler kelimenin tam anlamıyla yavaşlamanın gücünü öğreniyorlardı.
“Nazik. Yaklaşım 'acı yoksa kazanç da yok' anlayışının tam tersidir” dedi Coleman bir röportajda. “Amaç altılı karın kasları değil; amaç, sinir sisteminiz ile kas iskelet sisteminiz arasındaki iletişim hatlarını açmaktır.
Coleman'ın “Hareket Yoluyla Farkındalık: Feldenkrais Metodu” dersi, Sanat Ofisi Dans Programı tarafından bu baharda düzenlenen, fiziksel ve duygusal iyileşmeye odaklanan yeni bir topluluk dersleri serisinin parçasıydı. “Somutlaştırma Uygulamaları” aynı zamanda eğitmen Laura Sánchez tarafından öğretilen “Dışavurumcu Flamenko Yoluyla İyileşme”yi de içeriyordu.
Dans Programının baş yöneticisi Elizabeth Epsen, 50 öğrencinin flamenkoya ve 56 öğrencinin Feldenkrais'e kaydolduğunu söyledi; bu, konunun insanlarda yankı uyandırdığının bir işareti.
Epsen, “Üniversite çağındaki öğrenciler arasında ulusal bir akıl sağlığı krizinin olduğunu biliyoruz” dedi. Dizi fikrinin, OFA'nın yakın zamandaki stratejik planlama sürecinden geldiğini, bunun da öğrenci sağlığını ve refahını destekleyen daha fazla programa ihtiyaç olduğunu ortaya çıkardığını belirtti. “Öğrenciler kendi başlarına muazzam baskılarla (bazı çok kişisel senaryolar, yalnızlık, evde olup bitenler) başa çıkıyor ve aynı zamanda dünyada çok sayıda krizin yaşandığı bir zamanda yaşıyorlar. Dans ve bedenleme uygulamaları, başa çıkma araçları ve kelimenin tam anlamıyla dünyayı dolaşmanın daha entegre yollarını sağlayabilir.”
Sánchez, Etkileyici Flamenko'nun duygusal dans formunu hikaye anlatımı, doğaçlama ve özgür yazıyla birleştirerek öğrencilerin bedenleriyle temasa geçmelerine ve bağlantı, kendini ifade etme ve kişisel bakım için iyileştirici bir alan yaratmalarına yardımcı olduğunu söyledi.
Sánchez, “Dışavurumcu Flamenko'yu kolaylaştırmak büyüleyici bir deneyimdi” dedi. “Birkaç öğrenci yeni bir sanat biçimini deneyimlemekle ilgileniyordu, diğerleri şifa/bedenlenme uygulamasıyla daha çok ilgileniyordu ve diğerleri de toplulukta iyileşecek bir alan bulmakla ilgileniyordu.”
Kursun bir öğrencisi olan Mia Lupica '26, ilk yıl ön oryantasyon sırasında OFA Dans Programıyla tanıştığından beri OFA Dans Programı aracılığıyla dersler ve atölye çalışmaları alıyor.
“Laura bize dans aracılığıyla hikayelerle bağlantı kurmayı, bedenlerimiz aracılığıyla ritimlerle bağlantı kurmayı, müzik adı verilen hareketler aracılığıyla müzisyenlerle bağlantı kurmayı öğreten muhteşem bir eğitmendi. lamada, [or] bağırarak birlikte dans ederken birbirimizi nasıl aktif bir şekilde destekleyeceğimizi ve etkileşime geçeceğimizi anlattık. olédedi Lupica. “Sınıf son derece kapsayıcıydı ve her seviyedeki veya yaralanmalı kişi için erişilebilirdi ve vücudumu nasıl ifade edeceğimi öğrenmek harika bir deneyimdi.”
Coleman'ın Feldenkrais dersi, duruş ve denge, farkındalık, ağrı giderme ve sağlıklı yaşlanmaya yardımcı olmak için Tai Chi veya hafif yoga gibi yavaş hareketleri kullanır. Hareketler, bir kolu veya bacağı uzatmak veya geri çekmek veya omurgada bir bükülme bulmak kadar basit olabilir. Yöntemin amacı günlük hareketleri (yürümek, nesneleri güvenli bir şekilde kaldırmak) bilgilendirmek ama aynı zamanda dansçılar için de yararlı olabilir.
Coleman, profesyonel bir dansçı olarak yaralanmalara maruz kaldıktan sonra bu tekniği uygulamaya başladığını söyledi.
Coleman, “Hangi türde veya tarzda olduğunuza bağlı olarak, vücudunuzun gerçekte yaptığıyla son derece tutarlı olabilecek veya olmayabilecek şeyler yapmak üzere eğitilmişsinizdir” diye açıkladı. “Dansçılar için bunun faydasının, bu gereksiz çabanın bir kısmını ortadan kaldırabilmeniz ve daha özgürce dans etmeyi öğrenebilmeniz olduğunu düşünüyorum.”
Epsen, dizinin dans tarzları ve deneyim seviyeleri ne olursa olsun tüm katılımcılar için yararlı olmasını umduğunu söyledi.